福島病院活動報告
お薬の勉強会を行いました
宮崎グルメライド 2回目参戦
令和2年2月16日 宮崎グルメライド2回目の参戦です。
天気予報は雨（午前は100％!!）、小雨ですが降っています。受付が終わった選手たちはテントや役場の軒下で雨宿りしています（でも運営さん、強気の決行宣言!!）
今年は児湯郡内のみだったコースに西都市までの道も追加され、走りごたえのあるコースになっているようです
福島病院自転車部からは、A会長、剛脚N氏、私・坂好きHが「剛脚120㎞コース」、クールSi氏とメタボS氏の2人が「健脚75㎞コース」に参加申し込み、S氏は雨事故が嫌と休み、4人で走りました。
雨ライドは初体験です。
悪路運航、泥ハネ、視界不良、、、と注意を要して結構疲労が増します。
さらに雨のためブレーキの利きが悪く危険度UPです! ブレーキテストをしながら、昨年も攻略した激坂・都農のワイナリーに向かいます。もともと激坂ですけど雨で昨年よりもキツイ坂と化しています!
山頂?の第1休憩所到着。ワイナリーなのにやはり試飲はありませんでした（誤：坂好きH→正：酒好きH）
雨の下り坂を冷や冷やブレーキングでクリアし、次は海岸線をN氏の先導で2人ラインを組んだりして第2エイド高鍋（ギョーザパン・ギョーザスープ美味しかったです）へ。昼からは雨も止み、多少の登り下りを進み、第3エイドの梅園で鳥飯を食べます。
新田原基地そばをA氏先行・二番手に私H・三番手N氏で、、念願のライン走行（トレイン）実現!!
そして西都原古墳近くの第4エイド（ハンバーガー、ミニトマト、キンカンも美味しかったです）へ。やはり白霧島は出ませんでした。残念。（←自転車でも飲酒運転はダメゼッタイ（笑））
ここからはまた児湯郡（木城）に進みます。道のきつさではなく風の強さに悩まされました。
昨年ケーキとコーヒーのあった地区近くを通りますが、今年はエイドがなく、先の峠に移っていました。前は台風被害でコースが変更されてこの辺りは楽だったけど、昨年よりさらに峠の奥に入り、最後に斜度14％の強烈な激坂が来ました!!! 体力・精神的にダメです。押しました。
峠の上の最後のエイド（ケーキ、バウムクーヘン、コーヒー）で補給・回復し残り20㎞を走ります。
3時半ころに剛脚コース3人組ゴール。強風の中、ふるまいの豚トマト鍋、フランクフルトを味わい、帰路につきました。
最近の「飲みすぎ食べ過ぎ太りすぎ」を実感したライドでした。鍛錬不足です。なお、グルメライドなので120㎞も走ってるのに体重は増えていました（笑）
（文：雨で汚れた自転車の清掃が大変で凹んだ坂好きH）
気を引き締めて交通安全
豊後大野市のサイクルイベント・第1回!!
先日11月3日（日）、豊後大野市大野町・朝地町において「サイクリングスタンプラリーin豊後大野」が開催されました。
さぁ、大野町の道の駅そば、サイクルハブへ向かいます。
沈堕の滝→朝倉文夫記念公園→県民の森（四辻峠）前・竹の里→しだわらダム、と巡っていきます。
前日などに運営の方達がかなり丁寧に路面のゴミ・石など撤去して下さっていたのでパンクなどの事故は全くなく。足が攣って転んだ方などは少しおられたようですが、救護が必要なレベルはなかったようです。
下関・門司・別府周遊職員旅行
今年の職員旅行は今までの旅行と違い「時間に追われず、ゆったり楽しむ慰安旅行」を考慮し、
１）下関～門司～別府でゆったり1泊
２）鹿児島旅行で豪華に（今までと似たスタイルですね）1泊
３）日田と別府でのんびり日帰り
の3本立てで職員旅行を提案いたしました。
先日、１）の
下関行き旅行が開催されました。
10/26（土）・27（日）の2日間でゆったりと楽しんできます。
皆さんが唐戸市場などで海産物や土産を購入している間、私はカラトピア（マルショクを初めとした本来の商店街＋住宅）に立ちより、地元の食材を購入。地元食材は地元のお店で♪
下関でおいしい瓦そばを食べて今度は門司へ。門司は歴史有る建物などを眺めるのも楽しいですが、
ホントはバスに自転車積んで門司～和布刈神社あたりまで走りたかったですが、バス内で飲酒していますので自重。歩いて西の端、関門海峡ミュージアム（海峡ドラマシップ）へ。結構歩きます。
写真は撮れませんでしたが、8階からの大展望露天風呂は圧巻です。
食事も美味しい食事（しゃぶ鍋付きメニュー）＋ビュッフェと豪華で、いつもは小食のあの人も食の細いあの人も食べる食べる。18時半からの食事でしたが、オーダーストップの時間まで皆さん結構残って食事歓談を楽しんでいました。
旅行当初は夜の別府のどの店に行くか?とか話していましたが、大満腹のボリュームで（多分）だれも夜の街へ外出はしなかったようです（ラグビーW杯の準決勝もありましたしね）。
昨日の夕食が多かったから食べれないか?と思いましたが、美味しいので皆さん結構食べていました。私も調子こいてりゅうきゅう丼を作ったりしましたけれど、それが後々おなかに響きます（後述）。
2日目は激しい移動はせず、別府内で血の池地獄、海地獄を見てのんびりします。
別府地獄でかなり歩いてカロリー消費したつもりでしたが全く足りません。ちょっと昼食を残してしまう人がちらほら（笑）
豆の塩麹焼きとかむちゃくちゃ美味しかったんですけれど、もたれる。おなかが重い。
でも大満足でした♪（←私は完食しましたので）
今回、いつもと少し違った感じの職員旅行でしたけれど食事・時間配分ともに良い感想を多くいただいており、提案して良かったなぁ～と私たちレク係（薬室・外来医事・相談室）も安心しています。
旅行に参加した皆さん、お疲れ様でした。
（文：ムーミンかまぼこの通販取り寄せを大まじめに考察中の相談員S）
