福島病院活動報告
大分サイクルエンデューロ2021に参加してきました
2021-12-07
福島病院自転車部です。
先日の12月4日、竹田市のSPA直入で行われた「大分サイクルエンデューロ 2021」に参加してきました。
大分県での年内サイクルイベントの締めと言われるこちらの競技。レース場を貸し切っての4時間耐久レースです。
今年は大規模なサイクルイベントがことごとく中止となったため、待ち望んでいた人も多いと思います。私もその一人です。
古き良き時代のプジョー号
ただ、12月が近づくと自転車をいじる時間がとにかく作れません。競技用車が仕上げられないため急遽30年ほど前のスチール（チタン）フレームで参戦・・・冗談抜きで鉄フレ私だけだった!!(-_-;)
さらに軽量化のためWレバー変速にしているのでレトロ感満載です。運営の方からも「今どきWレバーとか凄い珍しい!」と絶賛とも呆れたとも取れるコメントをいただきました_(._.)_
でもこれって、平地はそこそこだけれども坂道楽なんですよね~♪（自前のアルミやカーボンは平地番長なので（笑）） 自転車はそれ自体の重さと走りやすさが必ずしも比例しないところが面白いですね。
さて競技。
直前まで降っていた雪（!）もやみ、指だしグローブでもそこまで寒くない環境となりましたので、まぁのんびり走ります。
そこで日頃の整備不良がさく裂! 坂自体は楽に上がれるのですがギアが合わず飛びまくるので（←リアディレイラーの調整不足）立ちこぎ不能。シッティングで坂はすべて乗り切ります。無駄にきつい。
で、微調整しましたが、どうしてもギア合わず歯飛びするので、開始1時間でリタイア( ﾉД`)
今年は絶対前回よりは楽に走れると高をくくっていたのですが、事故起こしてもいけないので、、、残念。
でも、参加者の皆さんの走りが見れて面白かったですし、大分県初のプロサイクリングチーム Sparkle Oita Racing Teamの5名もゲスト参加していたりしたのでかなり盛り上がったと思います
来年もその次も、自転車イベントが（コロナ禍に負けず）続きますように。
（文：鉄フレが珍しすぎて拍手で応援してくださった方、ありがとうございますのメタボ相談員_(._.)_）
福島病院の生け花
2021-11-30
福島病院では、週替わりで
小原流 神志那 陽雲 先生の 生け花を展示させていただいています
11月は毎週少しづつ趣を変え福島病院正面待合室の癒しの空間を演出してくれました。
木花の説明も添えられているので、ぜひご来院の際はご覧になってください
100均でWeb会議(3)
2021-11-30
コス〇コのワイン箱も立派な音場型エンクロージャーに♪(上面スピーカー＋背面パッシブラジエター)
100均のダイソーやCanDoで販売されているスピーカー（といっても300~500円）。
改造前提ではありますけれど、そのあまりの高性能っぷりに感動し、いくつかスピーカー作ってしまっています
しかし改造にこだわりすぎるとお金がかかるのは事実であり、だいたいスピーカー費込みで1500円内に収めるよう考えていますが、、、この前思い付きで作った「ダブルバスレフ型・素材はすべて100均スピーカー（下画像）」は板材だけで2000円近くになるのでコストパフォーマンスがちと悪いです。
※すべて100均素材でも余裕の70Hzフラット再生♪
先日11/27に行われた大分県介護支援専門員協会主催のWeb講習会に上画像のスピーカーシステムを使いました。9時半～17時までと丸一日のWeb研修ではありましたが、聴き疲れすることなく受講ができたと思います。
大分県介護支援専門員協会運営の皆様、講師の先生、お疲れ様でしたありがとうございした。
※KH-14という名でYoutubeに出ているものを参考にしています。有難うございます_(._.)_
以下余談。
Youtubeで「ダイソー100均スピーカー込みでも990円」でスピーカー作成改造されている方がおり、面白そうなので早速同じ型を作成。
エンクロージャーの板材もすべて100均（基本ダイソーの6㎜厚MDF板材のみ）
ダイソー版（箱白、スピーカー銀色）が880円、CanDo版（箱黒、スピーカー白黒）は側板だけセリアの檜板を使いましたが1430円で作成可能です。塗料も100均ので済ませています
音は（90Hz以下はだら下がりですがバランスが整っていて）凄く良いですね。11/30日に「ケアプラン点検ガイドのYoutube講演」があったものを院内で放映した際に使いましたが、大活躍しました♪
自作スピーカーなので見た目はともかく（笑）、一度その音を聴けば、そこらの数万程度のミニコンポとか中途半端なスピーカーシステムなんて全く聴く気にならなくなるかと思います。
皆さんも自作スピーカー（＆アンプ）、いかがでしょうか？
（文：「週末は木工」が普通になってきている相談員S）
福島病院の生け花について
2021-11-13
福島病院では、週替わりで
小原流 神志那 陽雲 先生の 生け花を展示させていただいています
毎週、季節折々の花・植物が織りなす美の空間が待合ホールで皆さんを出迎え、当院利用者の皆さんの心の安らぎになっています
夕方～夜間にかけ、神志那先生が生け花の飾りつけを行ってくれています
細かい花の説明がつくこともあり、身近な花や植物が活けられることにより「新鮮な美の発見」を驚き、楽しむこともできると思います
是非ご来院時はお花をご覧になってください
（※神志那先生、毎週のきれいな作品の数々、また、今回のWeb公開のご承諾をいただき、誠にありがとうございます）
100均でWeb会議(2)
2021-11-13
CanDoスピーカー改造。杉と桧の集成材を使用。弦楽器の音源には異常に強いスピーカーに変身♪
昨今の100均のスピーカーはかなり品質が良く、特にダイソーの（100均なのに）300円スピーカーは「改造をすると」かなりの高音質を追求できます。
後追いで今年初め？にCanDoが対抗馬として（100均なのに）500円スピーカーを販売しました。
でもまぁ、アンプ部分もスピーカーも悪くないというか、私的には非常に良いのですが「地味？」というイメージがありダイソーさんほどは売れていないようではあります。
ダイソー側は高域に少し癖があるのがアクセントになって目立つのですが、たしかにCanDo側は地味ですね。訴求点がない（笑）ので何かこう、もったいないですね。
スピーカー比較中
ダイソースピーカーは左画像のような「かなり適当なバスレフボックス（ダイソーの一合升2つ重ね）」でもそれなりの音になってしまうのがすごいといえばすごいですね。
CanDoのは素性は良いのでドロンコーンをかました上画像の杉＋桧エンクロージャーで、小編成クラシックには非常に使い勝手の良いスピーカーに化けました。ただ、ヴォーカルには弱いというかすごく普通。病院内のスピーカー活用場面は基本Web会議なので人声はやはりもう少し強い方が良い、、
インシュレーターは逆向きの方が良かったですね
11月8日に、管理栄養士さんのWeb講習会が行われましたので、その際には「別な意味で100均スピーカー」をご準備しました（上画像の紺色スピーカー）
使用板材が全てセリアの100均MDF板です（30㎝角8㎜厚のもの）。
このセリアの板だけで変形バックロードホーン（正確にはBHBS？）の吸音材なしエンクロージャーを作成。病院の壁＆コンクリ床では低音が出すぎるためインシュレーターで調整。
とりあえず先日のファルカタスピーカー並みの高音質♪にできましたので、今回のWeb講習会に使用しましたけれど、、
ホスト側の音と映像（特に後半）が良くなかったですね
詳しくは延べませんが、Zoomでの予行練習はとても大事ということを再確認させていただいた今回のWeb講習会はいろいろな意味で勉強になりました。
スピーカーにこだわった意味が、、( ﾉД`)
（文：CanDoスピーカーのアンプ部分はかなり使えることに気づいた相談員S ）
